Herzkreislauftraining im Activ Vital für ein starkes Herz

Mehr als 20 Millionen Menschen in Deutschland haben teils drastisch erhöhte Blutdruckwerte. Nicht jeder weiß davon. Sie spüren ihn nicht und es geht ihnen gut, aber Achtung: Schlaganfall und Herzinfarkt können die Folge sein. Nehmen Sie nicht nur Medikamente. Nutzen sie jetzt die Therapie ohne Nebenwirkungen. Senken sie Ihren Bluthochdruck durch unser neuartiges Bewegungskonzept. Oft sind das Bewegungskonzept und eine gesunde Ernährung wirksamer als eine reine medikamentöse Behandlung.

Mögliche Vorteile, die sich aus regelmäßigem Herzkreislauftraining ergeben

Es ist offensichtlich, dass ein regelmäßiges Herzkreislauftraining für die Herzgesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Aber wie genau kann es uns helfen? Hier sind einige der Vorteile des Herzkreislauftrainings auf die Herzgesundheit:

1. Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen: Eine regelmäßige Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining senkt das Risiko von Herzerkrankungen. Dies liegt daran, dass es den Blutdruck senkt und die Cholesterinwerte verbessert.

2. Verbesserung der Sauerstoffversorgung: Regelmäßiges Herzkreislauftraining erhöht die Sauerstoffzufuhr in Ihr Herz und Ihre Muskeln. Es erhöht auch den Blutfluss im ganzen Körper, wodurch mehr Nährstoffe zu Ihren Zellen transportiert werden.

3. Verringerte Belastung des Herzens: Der stetige Fluss des Bluts hilft, den Druck zu verringern, der auf dem Herzen lastet. Dadurch kann unser Herz leichter arbeiten und seine Leistungsfähigkeit wird verbessert.

4. Gesteigerte Ausdauer: Stetiges Herzkreislauftraining erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen in unserem Körper, was bedeutet, dass mehr Sauerstoff transportiert wird. Dies führt zu einer gesteigerten Ausdauer, sodass Sie länger trainieren oder sich anstrengender sportlichen Aktivitäten widmen können, ohne schnell müde zu werden.

5. Verbesserter Blutfluss im ganzen Körper: Wenn Sie regelmäßig trainieren (Kraft– und auch Ausdauer), verbessern Sie den Blutfluss im ganzen Körper und reduzieren somit das Risiko von Arteriosklerose (Verkalkung der Arterien). Dies bedeutet auch, dass mehr Nährstoffe an verschiedene Teile des Körpers geliefert werden können und so eine bessere Gesundheit gewährleistet wird.

6. Verringerte Stressbelastung des Herzens: Regelmäßiges Training hilft dem Körper beim Umgang mit Stress besser umgehen zu können; es stellt sicher, dass unser Herz nicht überlastet ist und nicht zu viel Energie benötigt, um es zu schützen und zu heilen.

Insgesamt sehen Sie also, welche Vorteile regelmäßiges Herzkreislauftraining für Ihre Gesundheit haben kann! Es ist ein effektiver Weg um Ihrer allgemeinen Gesundheit und auch Ihrer Herzgesundheit etwas Gutes zu tun – es reduziert nicht nur Stressbelastungen aufs Herz, sondern verbessert auch die Funktion des Herzens und steigert die Ausdauerleistungsfähigkeit! Machen Sie also keine Ausreden mehr – legen Sie noch heute los!

Ergo: Herzkreislauftraining – Ein starkes Herz, dank dosiertem Training!