Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining – Der Kurs

Das klassische Gymnastik-Ganzkörpertraining ist auf Koordination und Gleichgewichtssinn ausgerichtet. Hierbei werden Bewegungsabläufe immer wiederholt, um die Motorik zu schulen. Das Ganzkörpertraining im Freien oder in der Natur hat hingegen den Zweck, die Ausdauer und Kraft zu trainieren. Hierbei stehen oft schwierige Bewegungsabläufe im Vordergrund. Das funktionelle Ganzkörpertraining hingegen soll die Funktionstüchtigkeit von Körper und Geist fördern. Es wird daher oft mit speziellen Übungsgeräten durchgeführt.