Kursplan - Activ Vital Magdeburg

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Dehnung / Entspannung
geschlossener Kurs
Gesunder Rücken
Gesundes Abnehmen
Muskelaufbau / Figurtraining

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08.30				Rehatraining 08.30 - 09.15 Rehatraining 09.15 - 10.00
09.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00		Rückengymnastik 09.00 - 10.00
09.30	Rückengymnastik 09.00 - 10.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00		Rückengymnastik 09.00 - 10.00	Rehatraining Rehasport sitzend 09.30 - 10.15 Rehatraining 10.15 - 11.00
10.00	Ganzkörpertraining 10.00 - 11.00	Rehatraining 10.00 - 10.45	Pilates 10.00 - 11.00	Rückengymnastik 10.00 - 11.00	Rückengymnastik 10.00 - 11.00
10.30	Ganzkörpertraining 10.00 - 11.00	Rehatraining 10.00 - 10.45	Pilates 10.00 - 11.00	Rückengymnastik 10.00 - 11.00	Rückengymnastik 10.00 - 11.00
11.00					Pilates 11.00 - 12.00	Rückengymnastik 11.00 - 12.00
11.30					Pilates 11.00 - 12.00	Rückengymnastik 11.00 - 12.00
14.00		Rehatraining 14.00 - 14.45
14.30		Rehatraining 14.00 - 14.45
16.30	Dehnung 16.30 - 17.30		Rehatraining 16.30 - 17.15 Rehatraining 17.15 - 18.00
17.00	Dehnung 16.30 - 17.30	Rehatraining 17.15 - 18.00		Rehatraining 17.00 - 17.45 Rehatraining 17.45 - 18.30	Pilates / Faszien 17.00 - 18.00
17.30	Bauch-Beine-Po Gymnastik 17.30 - 18.30	Rehatraining 17.15 - 18.00			Pilates / Faszien 17.00 - 18.00
18.00	Bauch-Beine-Po Gymnastik 17.30 - 18.30	Indoor Cycling 18.00 - 19.00	Rückengymnastik 18.00 - 19.00
18.30	Zumba 18.30 - 19.30	Indoor Cycling 18.00 - 19.00	Rückengymnastik 18.00 - 19.00	Rückengymnastik 18.30 - 19.30
19.00	Zumba 18.30 - 19.30	Step Aerobic 19.00 - 20.00		Rückengymnastik 18.30 - 19.30
19.30	Rehatraining 19.30 - 20.15	Step Aerobic 19.00 - 20.00
20.00	Rehatraining 19.30 - 20.15

Montag

Rückengymnastik
09.00 - 10.00
Ganzkörpertraining
10.00 - 11.00
Dehnung
16.30 - 17.30
Bauch-Beine-Po Gymnastik
17.30 - 18.30
Zumba
18.30 - 19.30
Rehatraining
19.30 - 20.15

Dienstag

Rückengymnastik
09.00 - 10.00
Rehatraining
10.00 - 10.45
Rehatraining
14.00 - 14.45
Rehatraining
17.15 - 18.00
Indoor Cycling
18.00 - 19.00
Step Aerobic
19.00 - 20.00

Mittwoch

Rückengymnastik
09.00 - 10.00
Pilates
10.00 - 11.00
Rehatraining
16.30 - 17.15
Rehatraining
17.15 - 18.00
Rückengymnastik
18.00 - 19.00

Donnerstag

Rehatraining
08.30 - 09.15
Rehatraining
09.15 - 10.00
Rückengymnastik
10.00 - 11.00
Rehatraining
17.00 - 17.45
Rehatraining
17.45 - 18.30
Rückengymnastik
18.30 - 19.30

Freitag

Rückengymnastik
09.00 - 10.00
Rückengymnastik
10.00 - 11.00
Pilates
11.00 - 12.00
Pilates / Faszien
17.00 - 18.00

Samstag

Rehatraining
09.30 - 10.15
Rehatraining
10.15 - 11.00
Rückengymnastik
11.00 - 12.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00			Pilates 10.00 - 11.00
10.30			Pilates 10.00 - 11.00
11.00					Pilates 11.00 - 12.00
11.30					Pilates 11.00 - 12.00
16.30	Dehnung 16.30 - 17.30
17.00	Dehnung 16.30 - 17.30				Pilates / Faszien 17.00 - 18.00
17.30					Pilates / Faszien 17.00 - 18.00

Montag

Dehnung
16.30 - 17.30

Mittwoch

Pilates
10.00 - 11.00

Freitag

Pilates
11.00 - 12.00
Pilates / Faszien
17.00 - 18.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
08.30				Rehatraining 08.30 - 09.15 Rehatraining 09.15 - 10.00
09.00
09.30						Rehatraining Rehasport sitzend 09.30 - 10.15 Rehatraining 10.15 - 11.00
10.00		Rehatraining 10.00 - 10.45
10.30		Rehatraining 10.00 - 10.45
14.00		Rehatraining 14.00 - 14.45
14.30		Rehatraining 14.00 - 14.45
16.30			Rehatraining 16.30 - 17.15 Rehatraining 17.15 - 18.00
17.00		Rehatraining 17.15 - 18.00		Rehatraining 17.00 - 17.45 Rehatraining 17.45 - 18.30
17.30		Rehatraining 17.15 - 18.00
18.00
19.30	Rehatraining 19.30 - 20.15
20.00	Rehatraining 19.30 - 20.15

Montag

Rehatraining
19.30 - 20.15

Dienstag

Rehatraining
10.00 - 10.45
Rehatraining
14.00 - 14.45
Rehatraining
17.15 - 18.00

Mittwoch

Rehatraining
16.30 - 17.15
Rehatraining
17.15 - 18.00

Donnerstag

Rehatraining
08.30 - 09.15
Rehatraining
09.15 - 10.00
Rehatraining
17.00 - 17.45
Rehatraining
17.45 - 18.30

Samstag

Rehatraining
09.30 - 10.15
Rehatraining
10.15 - 11.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00		Rückengymnastik 09.00 - 10.00
09.30	Rückengymnastik 09.00 - 10.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00	Rückengymnastik 09.00 - 10.00		Rückengymnastik 09.00 - 10.00
10.00				Rückengymnastik 10.00 - 11.00	Rückengymnastik 10.00 - 11.00
10.30				Rückengymnastik 10.00 - 11.00	Rückengymnastik 10.00 - 11.00
11.00						Rückengymnastik 11.00 - 12.00
11.30						Rückengymnastik 11.00 - 12.00
18.00			Rückengymnastik 18.00 - 19.00
18.30			Rückengymnastik 18.00 - 19.00	Rückengymnastik 18.30 - 19.30
19.00				Rückengymnastik 18.30 - 19.30

Montag

Rückengymnastik
09.00 - 10.00

Dienstag

Rückengymnastik
09.00 - 10.00

Mittwoch

Rückengymnastik
09.00 - 10.00
Rückengymnastik
18.00 - 19.00

Donnerstag

Rückengymnastik
10.00 - 11.00
Rückengymnastik
18.30 - 19.30

Freitag

Rückengymnastik
09.00 - 10.00
Rückengymnastik
10.00 - 11.00

Samstag

Rückengymnastik
11.00 - 12.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18.00		Indoor Cycling 18.00 - 19.00
18.30	Zumba 18.30 - 19.30	Indoor Cycling 18.00 - 19.00
19.00	Zumba 18.30 - 19.30	Step Aerobic 19.00 - 20.00
19.30		Step Aerobic 19.00 - 20.00

Montag

Zumba
18.30 - 19.30

Dienstag

Indoor Cycling
18.00 - 19.00
Step Aerobic
19.00 - 20.00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10.00	Ganzkörpertraining 10.00 - 11.00
10.30	Ganzkörpertraining 10.00 - 11.00
17.30	Bauch-Beine-Po Gymnastik 17.30 - 18.30
18.00	Bauch-Beine-Po Gymnastik 17.30 - 18.30

Montag

Ganzkörpertraining
10.00 - 11.00
Bauch-Beine-Po Gymnastik
17.30 - 18.30

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